Yoga Dersleri Suadiye

Yoga Dersleri Suadiye

Kelime anlamı “bütünleşmek” olan Yoga, köklerini evrenin başlangıcından alır. Başlangıçta her şey bir ve bütündü. Aslında şimdi de öyle. Yeter ki her bir parçada evrenin tamamının kodlanmış olduğunu fark edin. Evrene ait tüm bilgiyi, kendimizden başlayarak dokunduğumuz her şeyde görebilmemiz mümkün. Fakat insan doğarken bildiğini yaşarken unutuyor. Çünkü günlük yaşamda zihnimizi meşgul eden ve yoran birçok unsur var. Hatırlamak için Yoga yapmak gerekiyor.

Suadiye Yoga Dersleri

Yoga Dersleri ile içimize dönüp stres yükümüzü azaltıyoruz. Derslerimizde öncelikle doğru nefes tekniklerini uygulayarak günlük hayatta kaybettiğimiz enerjiyi geri kazanıyoruz. Sonrasında, Bioenerji teknikleri ile konsantrasyonumuzu arttırıyoruz. Ayrıca enerji alanımızı genişleterek, dışarıdan gelecek olan negatif etkilere karşı kendimizi korumaya alıyoruz. Bioenerji tekniklerinden sonra duruşlara geçiyoruz: Ayaktaki duruşlar, çömelerek duruşlar, oturarak duruşlar, sırtüstü duruşlar, yan-üstü duruşlar ve yüzüstü duruşlar. Bu duruşlarla vücut dengemizi ve zihinsel dengemizi geliştiriyoruz. Sonraki aşama ise odaklanmayı arttırmaya yarayan meditasyon. Hiçbir düşünceyi aklımıza getirmeden beyni sıfırlamaya çalışıyoruz. Ve son aşama olan derin gevşeme ile fiziksel ve zihinsel yorgunluğu tamamen atarak dersimizi sonlandırıyoruz.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.