Aralık ayında tanıştık, gözlerindeki enerjiden spor hayatımın amatörlükten disiplinli bir çalışmaya geçeceğini o an anladım. Tempomuzu her derste arttırarak güçlendik, duruşumuz düzeldi, hayatın stresini sporla attık. Sizi seviyorum 
gg
Paylaşmayı Bilmek Çoğalmaktır..
Bu vizyon çerçevesinde kurulan stüdyomuzda, sizlere her biri kendi alanlarında uzman eğitmen kadromuz ile yüksek kalitede hizmet veriyoruz. Stüdyomuzun keyifli, renkli, samimi ve sıcak ortamında sosyalleşebileceğiniz, kendinizi keşfedebileceğiniz huzurlu ve güvenli bir alan sunuyoruz.
-
Aletli ve MAT Pilates
Stüdyomuzda Aletli Pilates, Mat Pilates ve Hamile Pilatesi dersleri verilmektedir. Derslerimiz, sertifikalı eğitmenler eşliğinde 50 dakika sürmektedir.
-
Yoga Dersleri
Asanalar (yoga pozları) Pranayama (nefes çalışmaları) meditasyon ve derin gevşeme uygulamaları ile dopdolu Yoga sınıflarımız.
-
Bale Dersleri
Yaşlara göre gruplandırdığımız sınıflar 12 kişi ile sınırlıdır. Dönem sonunda, çocuklarımızın öğrendiklerini sergileyecekleri bale gösterisi sunmaktayız.
-
Zumba Dersleri
İster 10 ister 60 yaşında olun, fark etmez… Zumba yaptıkça gençleşecek, dans ederken yoğun cardio temposunu hissedeceksiniz.
Çalışma Saatlerimiz 08:00-22:00
Aletli Pilates için randevu almanız gerekmektedir.
Aletli Pilates dersleri Pazar hariç her gün yapılmaktadır.
Hemen Bilgi Almak ve Derslerimize Katılmak İçin…
G&G Studio hem fiziksel olarak hem de ruhsal olarak bana iyi gelen bir yer oldu. Çok iyi eğitmenlerinin yanı sıra çok arkadaş canlısı olmaları insanı çeken özelliklerinden sadece biri. Gittiğimde amacım kaslarımı güçlendirmek, kendimi daha sağlıklı hissetmekti ve kısa bir sürede kendimi daha iyi hissetmeye başladım. G&G Studio’nun en büyük özelliği ise bana ikinci bir ev olması! Oradaki sıcak ortamı ve huzuru çok seviyorum.
Uzun süredir G&G Studio’da Yoga öğrencisiyim. Yoga sayesinde konsantrasyon sürem uzadı. Derin gevşeme esnasında düşüncelerden arınabilmek muhteşem bir duygu. Uyku ilacı almadan uyuyamıyordum. Şimdi uyku ilacını bıraktım ve geceleri çok rahat uyku moduna geçiyorum. Sağlıklı bir pelvisin insan hayatı ve sağlığı için ne kadar önemli olduğunu Yoga sayesinde anladım.
Gül ve Gözde… İki güzel hocam… O tatlı gülüşleri ve özel ilgileriyle bana Pilates ile sağlığımı kazandırdıkları için sonsuz teşekkürler.
Kendinizi iş stresinden uzakta,rahat hissedebileceğiniz ortamı ve sizi güleryüzüyle karşılayan ekibi ile ders süreçleri çok keyifli geçmekte. Joseph Pilates’in dediği gibi “10 derste farkı hissedecek, 20 derste farkı görecek,30 derste ise farklı bir bedene sahip olacaksınız.”G&G STUDIO’da bu sözü Gül ve Gözde hoca söylüyor 7 aylık Reformer Pilates derslerinin sonucunda 12 cm inceldim, 10 kg verdim. Tabii sağlıklı beslenmek Pilates yapmak kadar önemli. Kendimi aynı zamanda daha iyi bir vücut duruşuna sahip ve daha enerjik hissediyorum.
Pilates antrenmanlarına başladığımdan bu yana oldukça önemli bir ilerleme sağladım. Kısa sürede hem kilo verme açısından, hem de kas kütlesi açısından pozitif gelişmeler elde ettim. Eğitmenimiz Nuran Hoca, stüdyo ortakları Gül ve Gözde hocaların güler yüzleri, samimiyetleri ve sıcak ilgileri ile Pilates yaparken zamanın nasıl geçtiğini anlamıyorum.
İki yaşında bi oğlum var ve normal doğum yaptım..emzirme döneminde kilo aldım şu anda verme aşamasına geçtim..açıkçası epiduralli doğum yaptığım için bel bölgemde olan ağrıdan dolayı yürüyüş ve bisiklete binme dışında bi spor yapma fikri beni biraz korkutuyordu..fakat aletli pilates beni çok rahatlattı tabii ki bunda eğitmeninde farkı olduğunu özellikle belirtmek isterim..hem fiziken hemde ruhen bana çok iyi geldi umarım birileri bu yazıyı okur ve en azından denemeye değer olduğunu düşünür..
